Potom prišla perimenopauza
Pred niekoľkými rokmi som si začala všímať, že ani moje vlastné telo už nereaguje tak ako kedysi.
Objavila sa únava, zmeny nálad, horšia regenerácia, obdobia zvýšeného stresu, pocity úzkosti a ďalšie symptómy, ktorým som spočiatku nerozumela.
Začala som hľadať odpovede.
Čím viac som študovala hormóny, tým viac som zisťovala, aké zložité je obdobie perimenopauzy a ako málo sa o ňom stále hovorí.
Pri hľadaní informácií som narazila aj na komunity žien, ktoré otvorene opisovali svoje skúsenosti.
Čítala som príbehy žien, ktoré písali:
"Už to nie som ja."
"Som neustále unavená."
"Mám pocit, že moje telo sa zbláznilo."
Pri mnohých z týchto príbehov som sedela so slzami v očiach. Pretože som v nich videla obrovské množstvo bolesti, neistoty a samoty.
A zároveň som si uvedomovala, že väčšina z týchto žien vôbec nerozumie tomu, čo sa v ich tele deje.
Vtedy som pochopila, že ma všetky moje doterajšie skúsenosti priviedli práve sem
Rozhodla som sa ísť ešte hlbšie.
Začala som študovať hormóny, výživu, prácu s nervovým systémom, aj najnovšie výskumy o perimenopauze.
Svoje poznatky som doplnila certifikáciami Menopause Coaching Specialist a Holistic Perimenopause and Menopause Coach.
Postupne som si uvedomila, že práve tu sa spája všetko, čo som sa počas rokov naučila.
Joga ma naučila počúvať telo.
Koučing ma naučil hľadať súvislosti a vidieť za symptómami skutočné príčiny.
Štúdium hormónov mi pomohlo pochopiť, prečo sa ženské telo v perimenopauze správa inak.
Dnes už tieto oblasti nevnímam oddelene.
Tvoria jeden celok.
Práve z tohto prepojenia vznikol spôsob práce, ktorý dnes ponúkam ženám v MenoBalanc Life.
Prostredníctvom koučingu, individuálnych lekcií Iyengar jogy založených na princípoch záťažovej terapie aj podcastu "Menopauza, na slovíčko" pomáham ženám lepšie porozumieť svojmu telu a nájsť podporu, ktorá rešpektuje ich individuálne potreby.
Prečo vznikol projekt MenoBalanc Life
Čím viac som študovala a pracovala so ženami, tým viac som si uvedomovala, že neexistuje jedno univerzálne riešenie.
Niektoré ženy zápasia najmä s vysokým stresom.
Iné s inzulínovou rezistenciou.
Ďalšie prežívajú symptómy spojené s hormonálnymi zmenami, spomaleným metabolizmom, vyčerpaním alebo zmenami funkcie štítnej žľazy.
Navonok môžu mať veľmi podobné symptómy. Ich telo však potrebuje úplne inú podporu.
Práve preto vznikol MenoBalanc Life.
Mojím cieľom nie je ponúkať ženám ďalšie univerzálne rady.
Chcem im pomôcť pochopiť ich vlastné telo, nájsť súvislosti medzi symptómami a objaviť cestu, ktorá bude dávať zmysel práve im
To najdôležitejšie, čo som sa počas svojej cesty naučila
Po viac ako trinástich rokoch práce s telom, stovkách hodín učenia jogy a vlastnej skúsenosti s obdobím perimenopauzy som pochopila niekoľko vecí, ktoré dnes tvoria základ môjho prístupu.
Telo s nami neustále komunikuje.
Nie je naším nepriateľom. Prostredníctvom svojich signálov nám ukazuje, čo potrebuje – len sa musíme naučiť týmto signálom rozumieť.
Každé telo je jedinečné.
Neexistuje jedno riešenie, ktoré funguje pre všetky ženy. To, čo pomôže jednej, nemusí byť správnou cestou pre druhú.
Symptómy nie sú zlyhaním tela.
Sú informáciou. Sú spôsobom, akým sa nám telo snaží povedať, že potrebuje našu pozornosť a podporu.
Perimenopauza nie je obdobie, proti ktorému musíme bojovať.
Je to prirodzená etapa života ženy, v ktorej môžeme lepšie spoznať svoje telo, svoje potreby a vytvoriť si k sebe nový vzťah.
Skutočná zmena začína porozumením.
Keď pochopíme, čo sa v našom tele deje, môžeme robiť vedomé rozhodnutia a nájsť cestu, ktorá rešpektuje naše individuálne potreby.
