Nenechaj si újsť zvýhodnenú cenu workshopu.
Stratená v perimenopauze?
Objav kompas k životu, ktorý si budeš užívať
Praktický workshop pre ženy, ktoré sú pripravené začať žiť život podľa svojich predstáv...
Vstávaš ráno z postele s pocitom: "Bože, nech už mám tento deň za sebou?"
Nespoznávaš samú seba? Nemáš chuť a ani energiu vôbec niečo robiť? Chýba Ti tá iskra, ktorú si kedysi v sebe mala? Si stratená v zmenách, ktoré v tomto období do Tvojho života prináša nielen Tvoje telo, ale aj Tvoja duša?
Možno si už vyskúšala všetko možné... Robila si presne to isté čo iné ženy. Skúšala si cvičiť aj jesť tak ako Ti odporučili na YouTube alebo niekde na internete. Robila si presne to isté čo Tvoja kamarátka (pretože jej to úžasne fungovalo), ale nejaký extra výsledok sa nedostavil…
A lámeš si hlavu nad tým, kde si urobila chybu…
V prvom rade si musíš uvedomiť, že každá žena je iná. To, čo funguje u jednej, nemusí fungovať u druhej. Ale hlavne...
Každá z nás chce od života niečo iné.
Pre niektorú ženu bude zmyslom jej života to, že bude tráviť čo najviac času so svojimi deťmi, vnúčatami, vo svojej záhrade alebo sa chce konečne pustiť do maľovania obrazov, vrátiť sa ku hre na gitare. Iná žena bude snívať o cestovaní a vychutnávaní si skvelého jedla. Ďalšia chce konečne zabehnúť maratón, tráviť čas lezením po skalách alebo si užívať čas s priateľmi...
SI JEDINEČNÁ ŽENA a keď chceš prežiť toto obdobie svojho života s pocitom
"Áno, toto som ja a konečne si život užívam, nielen prežívam..." ,
je načase začať robiť rozhodnutia, ktoré budú jedinečné a presne šité práve pre Teba.
Keď si uvedomíš, čo je pre Teba v tomto momente to najdôležitejšie, budeš vedieť, ako máš začať jesť, ako sa hýbať, ako sa o seba postarať a to presne podľa Tvojich potrieb.
Predstav si to ako také "špeciálne VIP menu" len pre Teba.
Ak je pre Teba to najdôležitejšie behať niekde po kopcoch, budeš sa inak hýbať, cvičiť, jesť, narozdiel od niekoho, kto si chce užívať chutné jedlo a víno s priateľmi alebo si užívať parádne chvíle so svojimi vnúčatami. A to je úplne v poriadku.
Ak však nevieš, čo od života chceš, nebudeš vedieť aké ingrediencie máš do svojho každodenného života namiešať.
A ako zistíš, čo je pre Teba to najdôležitejšie, aby si sa z vyčerpanej a vystresovanej ženy premenila na ženu plnú energie a radosti zo života?
To si ukážeme na workshope "Objav kompas k životu, ktorý si budeš užívať", na ktorý Ťa srdečne pozývam.
Je tento workshop pre Teba? Odpoveď je ÁNO, ak...
cítiš, že už sama sebe nerozumieš, necítiš v živote radosť a ráno vstávaš s pocitom nech už je konečne večer a máš ďalší deň za sebou,- prežívaš intenzívne symptómy peri/menopauzy (návaly tepla, úzkosti, depresie, vyčerpanie...) a žiadne doplnky či lieky Ti nepomohli,
- hľadáš vo svojom živote nový zmysel, pokoj a istotu,
- cítiš, že Ťa Tvoje každodenné rozhodnutia a povinnosti vysávajú z energie,
- spochybňuješ pomaly každé jedno svoje rozhodnutie, ktoré si vo svojom živote urobila,
- máš pocit, že Tvoja energia je na bode mrazu,
- si skúšala všetko možné ohľadom cvičenia, stravy, mindsetu... a nič nefungovalo, ako keby si sa točila v začarovanom blúdnom kruhu,
- vieš, že potrebuješ urobiť vo svojom živote zmeny, ale nevieš kde začať,
- chceš konečne zistiť kto vlastne si a začať novú kapitolu svojho života s jasným cieľom, čo od svojho života chceš.
Ak si sa tu niekde našla, tak potom 4-hodinový praktický workshop "Objav kompas k životu, ktorý si budeš užívať" bude pre Teba skvelým štartom do novej etapy Tvojho života.
Čo Ťa na workshope čaká...
- UJASNÍŠ SI SVOJE HODNOTY A POTREBYUkážeme si krok za krokom ako si pomenuješ, určíš, čo je pre Teba v tomto období naozaj dôležité. Objavíš svoje vnútorné "oporné body - skaly", o ktoré sa budeš môcť oprieť, keď sa o slovo prihlásia hormóny alebo každodenný chaos.
- "ZHODNOTÍŠ" AKO NA TOM VO SVOJOM ŽIVOTE MOMENTÁLNE SI A ČO MÔŽEŠ UROBIŤ AK TVOJE PREDSTAVY NIE SÚ V SÚLADE S REALITOUPerimenopauza prináša často pocit, že "žijem život, ktorý mi už nesedí, život niekoho iného..." Na workshope si ukážeme jednoduchý spôsob ako rozpoznať tieto rozdiely a ako urobiť malé, reálne kroky, ktoré Ti prinesú do života viac pokoja a energie.
- POCHOPÍŠ, AKO PROSTREDIE OVPLYVŇUJE TVOJE SPRÁVANIE A POCITY A AKO SI HO MÔŽEŠ UPRAVIŤVysvetlíme si ako prostredie, ktoré Ťa obklopuje, vplýva na Tvoje myšlienky a každodenné rozhodnutia a ako môže sabotovať Tvoje snahy napríklad zdravo sa stravovať alebo zaviesť do života viac pohybu. Ukážeme si techniky ako si môžeš veľmi jednoducho upraviť svoje prostredie tak, aby Ťa začalo v Tvojich snahách podporovať.
- VYTVORÍŠ SI SVOJ OSOBNÝ KOMPASKrok za krokom si vytvoríš svoju MenoBalanc VÍZIU, svoj osobný kompas - jednoduchý nástroj, ktorý Ti bude pomáhať pri Tvojich každodenných rozhodnutiach. Pomôže Ti rozhodovať sa bez pocitu viny, pochybností a s istotou, že sú to rozhodnutia, ktoré Ťa budú podporovať.
- "PREŠKOLÍŠ" SI SVOJ MOZOGUkážeme si 3 overené techniky, ktoré Ti pomôžu zmeniť Tvoje negatívne myšlienky a "neprimerané" reakcie na každodenné situácie, aby Ťa tieto myšlienky a situácie už nevysávali z energie a začala si mať zo seba konečne dobrý pocit.
- ZAŽIJEŠ BEZPEČNÝ A PODPORNÝ PRIESTORSpoločne vytvoríme bezpečný, podporný priestor so ženami, ktoré prechádzajú podobnými pocitmi. Podpora zo strany žien, ktoré presne vedia, čo v tomto období prežívaš, je často najväčšou úľavou a zdrojom novej sily.
Do 29. októbra 2025 za zvýhodnenú cenu.
Z workshopu budeš odchádzať s jasnou predstavou, cestou ako a podľa čoho budeš robiť svoje každodenné rozhodnutia, aby si začala žiť ŽIVOT, KTORÝ SI BUDEŠ UŽÍVAŤ.
Budeš odchádzať s Tvojou MenoBalanc VÍZIOU, Tvojim vnútorným kompasom, ktorý Ti bude ukazovať cestu akým smerom máš ísť a čomu máš dať prednosť, ak toho bude na Teba v určitých momentoch života priveľa.
Aké zmeny môžeš vo svojom živote očakávať?
Po absolvovaní workshopu budeš:
- MAŤ JASNÝ OBRAZ O TOM KTO SI A KAM CHCEŠ SMEROVAŤ SVOJ ŽIVOTLepšie pochopíš samú seba a to, čo je pre Teba v tomto období Tvojho života pre Teba to najdôležitejšie.
- CÍTIŤ VIAC STABILITY UPROSTRED MNOŽSTVA HORMONÁLNYCH A ŽIVOTNÝCH ZMIENZískaš "nástroje", vďaka ktorým sa prestaneš cítiť byť zahltená a začneš mať pocit, že máš svoj život zase pevne vo svojich rukách.
- POCIŤOVAŤ ZJEMNENIE NIEKTORÝCH SYMPTÓMOV PERI/MENOPAUZYTým, že začneš dávať seba na prvé miesto, tým, že pomocou praktických cvičení zistíš čo Ti prináša do života radosť a pozitívnu energiu, zjemníš svoje pocity stresu, úzkostí a návalov tepla.
- PREŽÍVAŤ DNI, KTORÉ ŤA BUDÚ PODPOROVAŤ A NIE VYČERPÁVAŤBudeš si vedieť nastaviť hranice a priority tak, aby si svoj čas trávila s ľudmi a aktivitami, ktoré Ti prinášajú radosť, energiu a vnútornú pohodu.
- MAŤ VÄČŠIU ODVAHU POSTAVIŤ SA SAMA ZA SEBABudeš sa vedieť postaviť za svoje každodenné rozhodnutia, ktoré budú vychádzať z Tvojej podstaty a nie z toho, že robíš niečo len preto, že sa to od Teba očakáva.
- MAŤ HARMONICKEJŠIE VZŤAHYKeď lepšie porozumieš sama sebe, budeš mať aj kvalitnejšie vzťahy so svojim partnerom, deťmi, kolegami a ľuďmi okolo Teba.
- MAŤ POCIT, ŽE V TOM NIE SI SAMABudeš odchádzať s pocitom, že to, čím si v období peri/menopazy prechádzaš, je prirodzené a že toto obdobie môže byť pre Teba úžasným štartom do nového, sebavedomejšieho a úprimnejšieho života.
Ako hovorí jedno čínske príslovie: "Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom". A tento workshop môže byť pre Teba práve tým prvým krôčikom, ktorým vykročíš k životu, ktorý Ťa bude napĺňať a bude odrážať to, čo je pre Teba najdôležitejšie.
Byť k sebe maximálne úprimná a žiť podľa toho... ten pocit Ti nič iné nenahradí. Pretože keď vieš, že Tvoje myšlienky, že to, čo robíš, Tvoje rozhodnutia a Tvoje prostredie sú v súlade s tým čo si najviac ceníš, to je na nezaplatenie.
Kde a kedy bude workshop prebiehať?
Workshop sa koná v príjemných priestoroch
ateliéru SURYA, Pod Záhradami 62 v Dúbravke, Bratislava
29. novembra 2025 v čase od 9:00 - 13:00
Aká je cena workshopu?
CENA: 45 EUR pri platbe do 29.10.2025
CENA: 57 EUR pri platbe po 29.10.2025
Cena zahŕňa 4 hodiny praktických cvičení, prednášku, pracovné materiály (s ktorými môžeš pracovať aj neskôr doma) a drobné občerstvenie.
Počet miest je obmedzený, tak neváhaj a zarezervuj si svoje miesto ešte dnes.
Do 29. októbra 2025 za zvýhodnenú cenu.
Ale to nie je všetko...
Na záver workshopu som si pre vás pripravila aj krátke jogové “prečistenie mysle”. Nie, nemusíš sa ničoho báť, aj keď si jogu ešte nikdy necvičila.
Ukážeme si niekoľko relaxačných pozícií, ktoré Ti pomôžu zrelaxovať telo, myseľ a umožnia Tvojmu srdcu, aby aspoň na chvíľku prevzalo žezlo nad Tvojou hlavou a logickým myslením.
Okrem toho všetkého som pre Teba pripravila ešte 3 skvelé darčeky, ku ktorým dostaneš prístup po skončení workshopu. Chcem, aby si mala v rukách všetko, čo budeš na začiatok Tvojej novej cesty potrebovať.
Čo na Teba bude čakať?
DARČEK č.1
Prístup na 1 mesiac úplne ZDARMA do
online kurzu MENOPAUZA A JEJ PREKVAPENIA
Bojíme sa toho čo nepoznáme...
A práve preto som pre vás pripravila tento úvodný online kurz. Aby ste odhalili, čo všetko na vás v tomto období života môže čakať a aby ste boli na tieto zmeny pripravené.
A Ty budeš mať možnosť prejsť si celým kurzom zadarmo.
V kurze na Teba čakajú:
- videoprezentácie, pracovné listy a audionahrávky
- dozvieš sa, čo je to peri/menopauza a akými fázami ženské telo prechádza - podrobnejšie prejdeme každou fázou v živote ženy a dozvieš sa, čo je pre každú fázu typické.
- hormonálny rollercoaster - dozvieš sa nielen o pohlavných hormónoch (estrogén, progesterón a testosterón), ale aj o ďalších hormónoch a neurotransmiteroch a ako na nás v období prechodu vplývajú.
- typické a netypické symptómy peri/menopauzy - peri/menopauza nie je len o návaloch tepla a zmenách nálad. Dozvieš sa o symptómoch, ktoré by Ti ani vo sne nenapadlo spájať práve s prechodom a ako si pomôcť zvládnuť ich.
- dozvieš sa, prečo je dobré sledovať svoje symptómy peri/menopauzy a ako Ti to môže zjednodušiť život.
DARČEK č.2
Prístup ZDARMA k
meditácii NÁJDI ZMYSEL SVOJHO ŽIVOTA
Meditácia "Nájdi zmysel svojho života", s ktorou budeme pracovať aj na workshope, Ťa postupne, pomaličky, krok za krokom, prevedie Tvojim životom a pomôže Ti uvedomiť si, ujasniť si, čo je pre Teba v tomto momente to najdôležitejšie, čoho chceš mať vo svojom živote viac.
DARČEK č.3
Prístup na 14 dní úplne ZDARMA do
online knižnice "Stable&Strong - Iyengar joga pre aktívny život".
Pohyb s rešpektom k Tvojmu telu je v tomto období života nevyhnutnosťou.
Iyengar joga, pri ktorej, v prípade potreby, používame rôzne pomôcky ako sú pásiky, bloky, deky... nám pomáha, aby sme si v maximálnej miere užívali všetky benefity, ktoré nám joga prináša a zároveň pri tom brali do úvahy, ako na tom momentálne sme...
Či nás bolia kĺby, sme vyčerpané alebo prežívame úzkosti...
V knižnici na Teba čaká:
- vyše 99 HODÍN CVIČENIA a praktických tipov a rád,
- lekcie rôznej dĺžky (10 - 70 min) a rôzneho zamerania (posilnenie, stabilita, relax),
- variácie pozícií a detailné inštrukcie, ako sa do pozícií dostať, aby si cvičila s rešpektom ku svojmu telu.
Teraz je ten správny čas, aby si sa rozhodla, že chceš pre seba novú realitu, novú verziu samej seba... a Tvoja realita Ti to bude každým dňom potvrdzovať.
Do 29. októbra 2025 za zvýhodnenú cenu.
Workshopom Ťa bude sprevádzať...
Veronika Jankovicsová
Certifikovaná koučka pre ženy v menopauze a učiteľka Iyengar jogy.
Okrem toho, že sa už vyše 13 rokov venujem Iyengar joge, mojou vášňou sa počas posledných 3 rokov stala práve téma peri/menopauzy.
Sama si týmto obdobím už niekoľko rokov prechádzam a keď som čítala príspevky žien v rôznych facebookových skupinách pre ženy v peri/menopauze, pretože som hľadala odpovede na moje otázky, a videla som tam príspevky v ktorých ženy hovoria o tom ako sa nenávidia, ako nenávidia svoj život, ako nevedia kto vlastne sú... Plakala som...
Tieto bolestivé priznania žien ma dostali na kolená. To bol ten moment, keď som sa rozhodla pustiť sa do certifikácie Menopause Coaching Specialist, aby som mohla začať naplno pomáhať nielen sebe, ale aj ženám, ktoré prechádzajú týmto náročným obdobím ich života a ktoré potichu trpia, pretože nevedia, čo sa zrazu s nimi deje a chýba im podpora.
V mojej praxi sa venujem predovšetkým témam úzkostí, stresu, problémom so spánkom, mindsetu, pohybu a celkového nášho nastavenia v tomto období života žien. Pomáham ženám, aby zvládali toto obdobie s rešpektom, pochopením a láskou k sebe a ku svojmu telu.
Aktuálne pripravujem pre vás, ženy v peri/menopauze, aj rozsiahly online klub "MenoBalanc Life", aby ste mali každý deň prístup ku všetkým potrebným informáciám, ktoré vám pomôžu a dajú odpovede na otázky s ktorými v tomto období vášho života "bojujete".
Možno by si sa ešte chcela spýtať...
Čo ak sa necítim na to, aby som zdieľala svoje myšlienky a pocity s inými ženami?
Môžem sa zúčastniť workshopu aj keď ešte nemám žiadne symptómy menopauzy?
Čo si potrebujem so sebou priniesť?
Čo ak sa prihlásim, zaplatím a nebudem môcť na workshop prísť?
SI PRIPRAVENÁ VYKROČIŤ DO SVOJHO NOVÉHO ŽIVOTA?
Si pripravená, milá žena, postaviť sa konečne sama za seba? Žiť podľa svojich predstáv a vykašľať sa na to, aby si sa neustále pred niekým obhajovala a robila to, čo všetci okolo Teba očakávajú?
Si pripravená roztiahnuť svoje krídla a konečne slobodne lietať?
Do 29. októbra 2025 za zvýhodnenú cenu.
Chcela by si tento workshop venovať ako darček?
Možno máš vo svojom živote úžasnú ženu, ktorá práve prechádza veľkými zmenami a cítiš, že by jej tento workshop pomohol, aby opäť cítila radosť zo života...
Prekvap ju darčekom, ktorý jej pomôže zmeniť jej život.
Ako môžeš objednať tento workshop ako darček?
Veľmi jednoducho. Urob klasickú objednávku ako keby si si workshop objednávala pre seba a do poznámky mi napíš, že chceš worskhop venovať ako darček. Následne Ťa nakontaktujem, aby si mi poslala konkrétne údaje obdarovanej (meno, priezvisko, e-mail, telefón - pre potreby evidencie účastníčiek workshopu a následného sprístupnenia darčekov) a ja Ti pošlem do Tvojho e-mailu "DARČEKOVÚ POUKÁŽKU", ktorú môžeš poslať obdarovanej e-mailom alebo si ju môžeš vytlačiť a darovať ju osobne.
Do 29. októbra 2025 za zvýhodnenú cenu.
Máš ešte nejaké otázky...
V prípade, že som nezodpovedala nejakú Tvoju otázku alebo Ťa ohľadom workshopu alebo peri/menopauzy ešte niečo zaujíma, napíš mi na menobalanc@jogasveve.sk alebo mi zavolaj na 0907/132 136.
Som tu pre Teba, aby som Ti pomohla.
Veve