Na cvičenie si priprav stoličku, bloky/knihy na sedenie, bolster alebo 2-3 zrolované deky a 2 samostatné deky.

Ak máš problémy s kolenami, podlož si na vystretej nohe koleno zrolovanou dekou tak, aby si ho nepretláčala a druhou dekou si podložíš pokrčené koleno, aby neviselo vo vzduchu.

Všetky informácie o online kurze nájdeš TU: ROZHÝB CELÉ TELO