Dnes sa pozrieme na pozíciu Utthita Parsvakonasana. Priprav si stoličku a podľa výšky stoličky možno budeš potrebovať aj nejaké bloky/knihy pod zadok alebo pod chodidlo.

Tento spôsob cvičenia s oporou Ti dáva možnosť zacvičiť si aj keď si oslabená alebo keď sa chceš trošku pohrať s jednotlivými akciami bez toho, aby si sa vyčerpala.

Všetky informácie o online kurze nájdeš TU: ROZHÝB CELÉ TELO